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13岁男孩身高185cm, 儿科专家: 4种食物是“增高剂”, 要舍得给娃吃

老一辈人的生活条件艰苦,那个年代最要紧的就是吃饱穿暖,甚少关注孩子的生长发育情况。但是随着人们生活水平的提升,人们越来越重视孩子的生长,毕竟,不管学习还是身高都要“赢在起跑线上”。

案例:

帅帅是一个腼腆的男孩儿,今年上初中二年级,才13岁的他身高就已经达到了185cm,再加上帅帅的学习成绩很优异,因此,班上好多同学都非常崇拜他。

大家都以为帅帅之所以个子长的这么猛,他的父母个子肯定也不低,可是到了家长会上才发现,他父母的平均身高才168cm左右,带着满肚子的好奇心,不少家长前来讨教育儿经。

他的父母说,原来帅帅的个子并不高,反而特别矮,就算吃再多肉、喝再多奶也不见长高,好多孩子都嘲笑他,所以帅帅很自卑,才变得腼腆、不爱说话。

后来,挂了专家号,带孩子去检查才知道是脾胃虚弱“惹的祸”,食欲差、消化慢,导致孩子不能充分吸收营养,久而久之,自然体质差、长不高。

儿科专家说:其实好多家长都只顾着给孩子补充营养,却忽略了脾胃是否能吸收?儿童天生脾胃娇嫩,若是消化系统受损,就会产生一系列不良反应,除了影响食欲,还会影响生长发育。

建议,多给孩子调理脾胃,这样才能打开吸收营养的“通道”,孩子消化好了,不光长个子,长肉,体质也会慢慢强健起来。

孩子脾胃不好的具体表现有哪些?

1、偏食、挑食、食欲不振;

2、精神萎糜、疲乏无力、自汗、盗汗;

3、腹胀、腹疼、经常吃东西不消化、消化慢、易积食;

4、大便不规律,大便3-5天一次,或者一天3-4次,大便不成形或者大便呈球样的情况;

5、有口气,口气有酸味,有的孩子出气有酸臭味、舌苔较厚。

6、脾胃不和的孩子还容易恶心、呕吐;

7、孩子睡眠不是特别的好,半夜有时惊醒。

13岁男孩身高185cm,儿科专家:4种食物是“增高剂”,要舍得给娃吃

第1种:牛奶

处于生长发育期的孩子对钙质的需求很大,补钙能够促进骨骼生长,可以给孩子多喝牛奶,牛奶中含有一定的钙质和蛋白质。

除了吃饭,喝牛奶补钙是最常见的了。不过,由于国人存在“乳糖不耐受”体质,所以,大部分人喝完牛奶都喜欢拉肚子,白白浪费了营养,身体也吸收不了。所以,最好不要空腹喝牛奶。

第2种:猕猴桃

也叫“奇异果”,是一种营养很丰富的水果。猕猴桃中所富含的钙和维生素,苹果、香蕉、橙子、葡萄柚等这些水果远远比不过它。

经常给孩子吃一些猕猴桃,丰富的维生素C可以强化孩子的免疫系统,提升体质,让孩子少生病;还能促进骨骼的发育,小孩子最爱吃这种酸酸甜甜的水果了。

第3种:营养素

第4种:沙丁鱼

众所周知,经常吃鱼“聪明”,对大脑发育好,所以,也可以给孩子常吃一些鱼。沙丁鱼中富含蛋白质和钙,人体对于这种营养物质也更容易消化吸收,对孩子生长很有帮助。

家长要注意:给孩子吃鱼最好先挑去鱼刺,剁成碎肉,这样鱼肉的口感更好,孩子可以放心大口的吃。

 


posted @ 22-09-18 01:29  作者:admin  阅读量:
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